323
O bună întindere nu înseamnă doar a fi capabil să te așezi pe o sfoară sau să-ți ajungi la cap cu degetul de la picior. Exercițiile de flexibilitate îmbunătățesc postura, mobilitatea articulară, ajută la eliminarea cleștilor și a ciupiturilor și demarează procesul de circulație a sângelui în corpul nostru. Este necesar mai ales pentru cei care petrec mult timp în poziție șezândă.
Publicitate
