Motive de top pentru a iubi yoga

Yoga este de mult timp una dintre preferatele multor vedete de la Hollywood. De exemplu, Gwyneth Paltrow și-a petrecut ultimii zece ani începându-și fiecare dimineață cu o salutare a soarelui, iar Julia Roberts a călătorit la călugării budiști pentru a se supune unei practici spirituale. S-a dovedit că yoga ajută la gestionarea stresului și face corpul mai rezistent.

Există diferite tipuri de yoga, acestea fiind alese în funcție de condiția fizică și spirituală.

Cel mai popular tip de yoga este hatha. Acesta include exerciții fizice fără imersiune profundă și meditație serioasă.

Clasele de hatha yoga nu supraîncarcă organismul și permit corpului să devină mai robust și mai flexibil.