322
O bună întindere vă ajută să evitați durerile de spate, durerile lombare și, în general, să vă simțiți confortabil și relaxat pe tot parcursul zilei. Unele dintre principalele beneficii ale întinderii includ:
Publicitate
– o postură bună;
– reducerea riscului de accidentare;
– îmbunătățirea imunității și a rezistenței la stres;
– îmbunătățirea metabolismului și a fluxului sanguin;
– lucrul asupra tuturor grupelor musculare pentru a menține corpul tonifiat.
